营养减肥餐之一
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木木今兮
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减肥是女人永远的话题，我也不例外，虽然我不算胖，但是人到中年还是要注意饮食的，怎么吃的又好又均衡营养，从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐！
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
把需要水煮的食材西蓝花和紫薯放进锅里煮熟 -
步骤 2/6
鸡蛋煮熟，喜欢荷包蛋的就煮荷包蛋，喜欢白煮的也可以
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步骤 3/6
蔬菜洗净切丝，放入盘中
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步骤 4/6
爆香葱花下入豆腐块和虾仁，喜欢吃辣的放个小米辣和杭椒使口感更好吃，放一点蚝油和生抽提味儿即可
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步骤 5/6
鳕鱼用盐腌制一会，放入锅内煎熟，挤上柠檬汁，另一边炒豆腐虾仁节省时间，不耽误，再把杏鲍菇切片同样煎一下
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步骤 6/6
都做好后摆入盘中即可！我放了半个海参
小贴士
无
发布于 2022-08-20
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