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营养减肥餐之五
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随心搭配,营养又健康的美味晚餐!
时间:10分钟内
食材
芦笋
3棵
魔芋粉
60克
鸡蛋
1个
西蓝花
70克
西红柿
几片
油
适量
盐
适量
杭椒
1个
小米辣
1个
生抽
1勺
蚝油
1个
蒜末
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
鸡蛋用水煮成溏心蛋
步骤 2/6
西蓝花和芦笋洗净
步骤 3/6
魔芋丝和西蓝花也扔进去煮熟
步骤 4/6
芦笋煎熟,放油再爆香葱蒜和辣椒,放入生抽和蚝油炒成酱料备用
步骤 5/6
煎好的芦笋放在盘里,鸡蛋西蓝花魔芋丝捞出,放入做好的酱料
步骤 6/6
摆盘即可
小贴士
无
发布于 2023-11-09
197
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