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焗烤土豆泥
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贺不败君王

土豆是一种碱性蔬菜，具有和中养胃、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿等的功效，既可以当做主食，又可以当做蔬菜，是减肥佳品。

时间:10-30分钟
食材
土豆泥 500克
马苏里拉奶酪 200克
青豆 50克
甜玉米粒 50克
黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    马苏里拉奶酪在冷冻的状态下，擦成丝；
  • 步骤 2/9
    准备其他的材料，土豆泥是提前做好的，存放在冰箱冷冻中，用之前需用微波炉加热；
  • 步骤 3/9
    青豆、甜玉米粒开水焯熟；
  • 步骤 4/9
    焯水后的豌豆甜玉米粒，沥干水分收入大碗里，放入已加热的土豆泥，放入适量的盐、黑胡椒碎；
  • 步骤 5/9
    把上述材料搅拌均匀后，在烤碗里先铺上一层，不用太厚，撒一点奶酪碎；
  • 步骤 6/9
    再把余下的土豆泥全部铺上，表面用勺子挖出一点层次，让表面不平；
  • 步骤 7/9
    把余下的奶酪碎全部洒在表面；
  • 步骤 8/9
    烤箱预热180度，中层，烤15-20分钟，至表面有少许金黄色即可；
  • 步骤 9/9
    趁热吃。
小贴士

用冷冻的土豆泥，化冻后有少许的水分，无需再用牛奶等液体材料搅拌；大块的马苏里拉奶酪在冷冻的状态下，用擦丝器容易擦丝。烘烤的时间需根据自家烤箱的脾气确定。

发布于 2018-07-02
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