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西红柿土豆炒茄条
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蛋黄黄黄不黄

简单家常的小炒，西红柿的酸，洋葱的甜，茄子的酱香，再加上土豆条的脆，口感丰富，营养同样兼顾。

时间:10-30分钟
食材
茄子 2条
土豆 1个
西红柿 半个
洋葱 15克
大蒜 2瓣
植物油 1大勺
盐 2勺
甜面酱 1大勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    茄子洗净，切细条，用盐水浸泡片刻。土豆洗净去皮，切细条。洋葱切条，蒜切片，西红柿洗净备用
  • 步骤 2/8
    热锅热油，爆香蒜片后，下洋葱翻炒几下。
  • 步骤 3/8
    下土豆条和少许盐，炒到土豆七八分熟。
  • 步骤 4/8
    切半个西红柿，放入锅内炒软，加甜面酱炒开
  • 步骤 5/8
    下茄条和少许盐，炒熟盛出即可。关火前也可加少许鸡精炒开提鲜。
  • 步骤 6/8
    如果喜欢吃比较脆的土豆条，可在加入茄条前，点少许食醋。但是需要注意用量，西红柿炒熟后会有少许酸味。另外茄子皮遇到醋会变得比较硬。
  • 步骤 7/8
    茄子的外皮最好不要去掉，不然会损失很多营养。
  • 步骤 8/8
    西红柿不用提前切开，直接下锅前切就好，不然会流失汤汁。
小贴士

因为孩子吃不了一点辣，但是可以接受炒软的洋葱，所以先炒的洋葱。也可以先炒土豆，再放洋葱，那样洋葱会脆一些。

发布于 2018-06-01
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