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西红柿土豆牛腩汤(莲子百合红枣枸杞)
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谋怪手访涎
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时间:30分钟-1小时
食材
牛腩 500g
西红柿 2个
土豆 2个
4瓣
8片
8g
3000ml
香菜 适量
鸡精 3g
以下是养生材料 可不放
百合干 30片
莲子 15粒
红枣 3个
枸杞 20粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    牛腩切块泡水除血,土豆切块泡水,西红柿切片,香菜切末,蒜姜切片,养生材料不用泡
  • 步骤 2/3
    水烧开,除香菜鸡精,材料全都放进锅里,大火15分钟转小火,我一般小火30分钟
  • 步骤 3/3
    放入几鸡精,撒上香菜,装碗即可
小贴士

养功效:养心安神

百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神;莲子有清心火、养心安神的功效。此汤适合神经衰弱者饮用。

发布于 2018-06-03
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