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小朋友不爱吃蔬菜的可以煮这个肯定吃吃吃。几乎没什么油,还营养丰富~
时间:10-30分钟
食材
西红柿
1个(这可是主角)
土豆
切丁丁
玉米
剥成一粒一粒
洋葱
切丁丁
胡萝卜
切丁丁
腊肠
切丁丁/片片 都可以啦
浓缩鸡汁/耗油
没有浓缩鸡汁用耗油
生抽
适量
黑胡椒粉
适量
香油
适量
盐
口味重的人可以放盐
根据自己的喜好加其他的食材也可以比如豌豆
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/12
所有的食材切丁丁,就是这么粗暴~(这边的土豆我有用油炸了一下,这样一会儿不会把土豆煮烂烂糊糊的口感比较好,也可以不炸。)
步骤 2/12
洗好米,放水,水放平时煮饭那么多就可以了。西红柿洗干净放中间(西红柿皮也是有很多营养的,所以咱们不去皮。接下来开始凹造型!)
步骤 3/12
按自己喜欢的顺序把所有的食材放进去~一圈~(这个时候可以拍个美美的照,哈哈)
步骤 4/12
浓缩鸡汁/耗油,挤一圈
步骤 5/12
生抽淋一圈~
步骤 6/12
胡椒粉~撒撒撒~
步骤 7/12
香油淋一点咯
步骤 8/12
开始煮~坐等~
步骤 9/12
煮完我让它焖了十分钟
步骤 10/12
打开,把西红柿捣碎~这时候汁就出来啦~(要小心别扎太猛当心汁溅会喷出来)
步骤 11/12
充分搅拌所有食材~颜色变漂亮,香~
步骤 12/12
来享用吧~
小贴士
根据自己的喜好可以换成别的的食材,不过西红柿一定要有啊
发布于 2018-11-13
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