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彩色饺子——解决孩子不爱吃菜的问题。

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ion颤抖

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孩子不爱吃菜，就把菜变得吃不出来吧，好吃，好看。

时间:1-2小时

食材

肉馅 100克

龙利鱼一片

香菇 4朵

胡萝卜 1根

西兰花梗（或西兰花都行）一根

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

龙利鱼和肉馅
步骤 2/10

准备材料
步骤 3/10

胡萝卜和西兰花梗用刨蓉器刨细。如果不细，再用料理机打成细颗粒。
步骤 4/10

胡萝卜打成细末后挤干汁。
步骤 5/10

挤出菜汁用来和面。
步骤 6/10

鱼肉剁成蓉，剁时就加入十三香或五香粉。
步骤 7/10

馅料中加入蛋，香菇末，鱼蓉，和所有的调料。拌匀。
步骤 8/10

我是加了洋葱粉和姜粉，也可以用姜磨成蓉。
步骤 9/10

菜汁和的面。菠菜汁我又单另打了些汁和的面。
步骤 10/10

包好的饺子很漂亮。味道也很清淡鲜美。孩子爱吃。

小贴士

小孩子一般都不喜欢吃菠菜和胡萝卜，这样做，孩子喜欢漂亮的色彩，和鲜美的味道，欣然接受了平时不爱吃的营养蔬菜。

发布于 2018-09-09