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鲜肉虾蓉酿苦瓜
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烂自安家掣

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

时间:30分钟-1小时
食材
苦瓜 400克
鲜虾 150克
香菇 100克
猪肉 150克
料酒 适量
酱油 适量
细盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备料苦瓜，香菇，虾，猪肉。
  • 步骤 2/7
    将虾及猪肉用细盐腌洗后，改刀用料理机打成蓉备用，另将香菇打成末备用。
  • 步骤 3/7
    用适量料酒及酱油提味。
  • 步骤 4/7
    顺时针拌至上浆，再将苦瓜切段去籽备用。
  • 步骤 5/7
    将调好味的馅料填在苦瓜里。
  • 步骤 6/7
    上锅蒸至食材熟透出味即可。
  • 步骤 7/7
    这样子一款什锦虾蓉酿苦瓜
小贴士

也可以在成品菜上淋上一屋芡汁，那样子更具诱惑力。

发布于 2018-08-16
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