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防暑三豆汤
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南薇孤秋
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在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤,可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。
时间:1-2小时
食材
绿豆
40克
红豆
40克
黑豆
30克
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/5
准备好材料。
步骤 2/5
将绿豆、赤小豆和黑豆洗净,用清水浸泡1个小时;
步骤 3/5
将三豆放入锅中,加入约600ml的清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。
步骤 4/5
待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火,放凉后连汤带豆一起食用。
步骤 5/5
三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
小贴士
1.脾胃功能特别差,易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
2.加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。
发布于 2018-09-07
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