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山药红枣炖鸡汤（补气血）
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一只皮d

脾胃比较虚。中药吃不好，改食补了。山药就是健脾胃的。红枣补气血，鸡也是温补的。把它们煲汤，清甜，温补好气色。

食材
土鸡 1只
铁棍山药 400g
红枣 10颗
枸杞 适量
水 适量
姜 6片
盐 2小勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    土鸡，切块，不需要太小
  • 步骤 2/8
    山药，切滚刀块
  • 步骤 3/8
    红枣，枸杞，洗干净备用
  • 步骤 4/8
    炒锅给点油，把姜片和鸡炒一会，让鸡没有血色就好
  • 步骤 5/8
    山药和炒好的鸡，倒入煲汤锅，给适量水，
  • 步骤 6/8
    煲汤键
  • 步骤 7/8
    煲1个小时了给红枣枸杞，在煲30分钟就好啦。然后給2小勺盐就可以吃啦。
  • 步骤 8/8
    超级鲜美有营养
发布于 2018-06-15
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