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节后排毒清肠道----陈皮粥
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这个春节,你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗?节日里,胡吃海塞、作息紊乱地疯玩,导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来,体内肯定积攒了不少毒素,让精气神儿大打折扣!那么,今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50克
陈皮 15克
900ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备大米50克;
  • 步骤 2/9
    准备陈皮15克;
  • 步骤 3/9
    陈皮洗干净,放入900ml清水中煮沸;
  • 步骤 4/9
    大米洗干净,浸泡十五分钟;
  • 步骤 5/9
    煮沸的陈皮水焖三分钟,开盖;
  • 步骤 6/9
    加入洗干净浸泡的大米;
  • 步骤 7/9
    按粥汤键煲四十分钟;
  • 步骤 8/9
    煮好的粥,焖五分钟,开盖;
  • 步骤 9/9
    节后排毒清肠道----陈皮粥。
小贴士

1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟,开盖放大米;

2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖,才好吃,

发布于 2018-11-19
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