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兴奋watt

 黑木耳中铁、钙的含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他事物一起烹调。

食材
油菜 适量
葱 适量
火腿 适量
鸡蛋 适量
木耳 适量
盐 适量
玉米油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    青菜用盐水泡好，木耳提前发好
  • 步骤 2/10
    准备材料
  • 步骤 3/10
    两个鸡蛋加入面粉，调制稀
  • 步骤 4/10
    加入切好的配菜
  • 步骤 5/10
    加上盐香油
  • 步骤 6/10
    上锅前加上葱花
  • 步骤 7/10
    锅里加上一点点油，我用的是铁锅，给孩子做菜还是用铁锅好
  • 步骤 8/10
    倒上面糊
  • 步骤 9/10
    非常好
  • 步骤 10/10
    很快就好了，时间很短，很好吃，很健康
发布于 2018-07-05
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