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快手早餐——蔬菜坚果鸡蛋杯
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孤单deafen

要把尽量多的食材加入孩子的早餐中才能提供他们更多的能量和营养，又要避免孩子挑食，所以这款鸡蛋杯就能解决你的问题！

时间:10-30分钟
食材
本鸡蛋 3个
培根 2条
蔬菜粒 一小碗
芝士片 2片
坚果 1小把
油 1勺
盐 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    培根切丁，鸡蛋打散加少量盐备用
  • 步骤 2/9
    加一勺油，把杂菜和培根炒熟，加适量盐
  • 步骤 3/9
    把炒好的菜放入模具
  • 步骤 4/9
    加入蛋液，没过菜就可以了
  • 步骤 5/9
    放上坚果
  • 步骤 6/9
    放上芝士片
  • 步骤 7/9
    入烤箱200度20分钟左右
  • 步骤 8/9
    我的是不沾模具，如果你的模具会沾就提前加上纸托！出炉了，蛋液已完全凝固！
  • 步骤 9/9
    看看里面藏了多少好东西啊！
小贴士

我这点量就做了三个，大家可以家里有啥菜就放啥菜，甜宝喜欢芝士，所以就算她不爱蔬菜，但她也会愿意去吃！这个鸡蛋杯营养都全了，配上一杯牛奶或一碗粥，就是一顿营养早餐！大家可以按孩子的喜好，放上把她不喜欢的爱加到喜欢的菜里，这样就不知不觉的全吃了！

发布于 2018-06-28
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