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青蒜烩猪血
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唯美的幸福振锐

猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

时间:10分钟内
食材
猪血 250克
青蒜 4根
盐 1茶匙
姜末 2片
料酒 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    猪血放入沸水中焯烫片刻
  • 步骤 2/7
    取出切成粗条
  • 步骤 3/7
    青蒜切成长段（蒜青蒜白分开），姜去皮切成末
  • 步骤 4/7
    起锅热油，放入姜末和蒜白炒出香味
  • 步骤 5/7
    加入猪血，料酒
  • 步骤 6/7
    翻炒至断生
  • 步骤 7/7
    加入蒜青、盐翻炒均匀即可
小贴士

猪血翻炒时候，不要太用力会炒碎

发布于 2022-09-03
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