炒菜花
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茆晗日翻
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菜花防癌抗癌，平时吃西兰花多些，昨天去超市，看到这个大菜花也不错，买来吃吃。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/11
准备菜花 -
步骤 2/11
大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净
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步骤 3/11
准备调料
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步骤 4/11
菜花需要焯水
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步骤 5/11
烧水
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步骤 6/11
加一些盐
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步骤 7/11
焯水后加入冷水冷却
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步骤 8/11
捞出控干
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步骤 9/11
锅里放油，带入菜花
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步骤 10/11
加入海米
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步骤 11/11
加入盐翻炒出锅
小贴士
稍加少许水炒出来不干
发布于 2024-09-21
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