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酸奶紫薯泥
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南方有约

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，有促进肠胃蠕动、预防高血压的功效。

时间:10-30分钟
食材
紫薯 1个
酸奶 适量
绵白糖 适量
蜂蜜 适量
玉米粒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    紫薯去皮切薄片。
  • 步骤 2/5
    蒸锅加水，把紫薯放入蒸锅蒸熟。
  • 步骤 3/5
    取出，放入白糖和少量酸奶，用勺子压成紫薯泥。
  • 步骤 4/5
    放入煮熟的玉米粒，放上酸奶和适量蜂蜜。
  • 步骤 5/5
    成品。
小贴士

紫薯泥微干，压泥时可加入适量酸奶。

发布于 2023-05-22
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