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酸奶紫薯泥
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抉擇獨舞炫仰

夏天不想做饭，不想要油烟，不想在厨房里汗流浃背？

一个紫薯+一杯酸奶，就可以给你想要的！

低热量，饱腹感强！

健身朋友不容错过哟！

食材
紫薯 1个
酸奶 一杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    紫薯洗净，去皮，切片，隔水蒸熟
  • 步骤 2/4
    从锅中取出蒸熟的紫薯，用勺子捣成泥，装入模具中或自己造型。
  • 步骤 3/4
    潇洒的在紫薯泥上倒上一杯酸奶，可加坚果麦片碎等。
  • 步骤 4/4
    吃起来！
小贴士

1.紫薯切成片，易熟，方便捣成泥。

2.紫薯自身甜度挺高，不必加糖。

3.可根据自身喜好，添加坚果过麦片。

4.早餐，晚餐都是不错的选择！

发布于 2018-11-12
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