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酸奶紫薯泥
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落寞persistence

可别小看了这道小点心，当初，我就是用它，实现了我的减肥大业。每天晚上蒸一个紫薯，拌上一盒酸奶，绵软酸甜，入口即化，美味开胃呢。营养好吃还能帮助减肥，这道美食真的很赞哦。

时间:30分钟-1小时
食材
紫薯 一个
酸奶 一盒
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    紫薯一个，洗干净后放在米饭上煮熟
  • 步骤 2/4
    煮熟的紫薯趁热去皮
  • 步骤 3/4
    将酸奶直接倒进去
  • 步骤 4/4
    用调羹碾压成糊状即可
小贴士

1、紫薯连皮煮熟后再去皮，营养会保存得更好。

2、酸奶不用提前拿出来，直接从冰箱取出来就可以直接用了。

3、刚蒸熟的紫薯很烫，加上冰凉的酸奶，冷热中和下更好。

发布于 2020-01-13
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