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青椒木耳炒鸡蛋
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郗天青色等烟雨

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 3个
青椒 50g
水发木耳 70g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    水发木耳洗净后切碎成细末。
  • 步骤 2/7
    青椒去蒂去籽后洗净切碎。蒜去皮切碎备用。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋打碗里，加入少许盐打匀。
  • 步骤 4/7
    炒锅上火，倒入油烧热，放入蒜碎爆香后放入木耳青椒翻炒一会。
  • 步骤 5/7
    放入适量盐调好味。
  • 步骤 6/7
    倒入鸡蛋液。
  • 步骤 7/7
    翻炒至鸡蛋液熟透即可装盘。
小贴士

鸡蛋吃油，在炒木耳青椒时油要多放一些。

发布于 2022-08-05
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