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菜花炒豆干
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苛柑拖肛焙

这也是我的懒人午餐，每顿饭保证有蔬菜和蛋白质就可以。

时间:10分钟内
食材
菜花 200g
豆干 100g
油 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    菜花焯好水，取出
  • 步骤 2/6
    豆干切丝
  • 步骤 3/6
    油热后，放入鸡肉翻炒
  • 步骤 4/6
    鸡肉变白色后，放入豆干翻炒
  • 步骤 5/6
    加入菜花
  • 步骤 6/6
    加入少许水，煮一下，加盐，胡椒粉调味，出锅。
小贴士

不需要煮太长时间，2,3分钟即可。

发布于 2025-01-25
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