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南瓜银耳羹
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小拼头哘全

南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

食材
南瓜 500g
银耳 半朵
冰糖 100g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳半朵放到水中泡发
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮去瓤，切小块
  • 步骤 3/7
    锅中放水烧开
  • 步骤 4/7
    放入南瓜
  • 步骤 5/7
    银耳用剪子剪成小朵，放入锅中
  • 步骤 6/7
    熬煮至南瓜软烂，银耳软糯，放入冰糖，煮至融化。
  • 步骤 7/7
    盛入碗中，即可享用
小贴士

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发布于 2023-02-06
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