经常说要给宝宝多吃水果,是想让宝宝多补充一些维生素C,但你知道在水果界,维生素含量最高的两种食材是什么?一个是鲜枣一个是猕猴桃。
鲜枣的维生素C含量是猕猴桃的4倍,橙子的8倍,苹果的60倍,能够防治便秘,在秋季提高宝宝的免疫力。这么好的纯天然的VC补充剂快给宝宝吃起来吧。
但是鲜枣有一点难嚼,所以我把它放在了米粥里,在加了一点点南果梨,还能帮助宝宝缓解因为肺热引起的咳嗽。
正宗的南果梨鸡蛋大小,熟透了软嫩多汁,小小一颗却甜香四溢,隔着一条街就能闻到那股清香味呢!南果梨难得的这段成熟期,我为了给宝贝尝尝鲜,就做了这次的枣梨粥。如果买不到南果梨,也可以用同样香甜的雪梨来做,一样很美味哦!
鲜枣虽然好,但是因为富含膳食纤维,每天吃2,3颗能够防治便秘,如果吃的太多,膳食纤维过量,可能会引起肠胃不适;如果宝宝是正在腹泻,就先不要吃了哈!
梨能润肺,如果想缓解宝宝的热咳,可以将雪梨煮一煮,做粥做汤都可以,小思妈妈给大家推荐一些吃梨的好方法,点击下面的图片就能看到啦!