榛蘑是白蘑科食用真菌。是极少数不能人工培育的食用菌之一。榛蘑富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份,是一般蔬菜的十几倍。含有人体必需的多种氨基酸,经常食用可加强肌体免疫力,益智开心,益气不饥,延年轻身等作用。味道鲜美、滑嫩爽口。
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榛蘑是比较干净的蘑菇,很少杂质,不用过分清洗,特别泡发好的榛蘑,不要挤水太干,蘑菇里的水过分挤压会流失味道哦。