jxcaipu logo
南瓜毛豆
1.9万 热度 180 收藏
confirmation小葱

营养功能

1． 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 　　

2． 保护胃粘膜、帮助消化： 　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于

时间:10-30分钟
食材
南瓜 500g
毛豆 200g
蒜头 适量
盐 适量
蘑菇 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    毛豆和蘑菇备好
  • 步骤 2/6
    油热后，爆香蒜头
  • 步骤 3/6
    放入南瓜翻炒
  • 步骤 4/6
    加入水，煮开
  • 步骤 5/6
    加入毛豆，蘑菇，煮熟，加盐调味
  • 步骤 6/6
    出锅
小贴士

不要经常翻动，会把南瓜肉翻烂

发布于 2023-03-13
248
相关菜谱
写评论