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萝卜炖豆腐
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迷恋

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。常吃萝卜豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。反正两种一起搭配，就是非常营养的啦！

时间:10-30分钟
食材
萝卜 200g
豆腐 100g
油 适量
盐 适量
麻辣鲜 适量
油麦菜 适量
辣椒 适量
蒜 适量
酱油 适量
味极鲜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    炒锅倒油爆香蒜和辣椒，再倒入酱油(小心往外溅油,不过这样炒很香。)
  • 步骤 2/6
    再放入萝卜炒匀
  • 步骤 3/6
    加适量盐和麻辣鲜炒匀
  • 步骤 4/6
    放入豆腐炖一会
  • 步骤 5/6
    再放入油麦菜炒变色
  • 步骤 6/6
    出锅前淋入味极鲜即可。
小贴士

酱油和蒜先放锅里味道不较好。（但注意放菜的速度要快，要不油会往外溅）

发布于 2022-09-05
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