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醪糟马蹄炖蛋
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糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃等作用,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出。鹌鹑蛋的营养价值也很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者食用。这道醪糟马蹄炖蛋,特别适合女人补血养气。

时间:10-30分钟
食材
醪糟 1碗
荸荠 5个
鹌鹑蛋 7个
燕麦片 适量
枸杞 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    醪糟、鹌鹑蛋、荸荠、枸杞
  • 步骤 2/7
    燕麦片
  • 步骤 3/7
    荸荠去皮,切片
  • 步骤 4/7
    锅中放入水,放入洗干净的枸杞和荸荠片煮5分钟
  • 步骤 5/7
    倒入燕麦片煮开,然后放入冰糖煮化
  • 步骤 6/7
    加入醪糟煮开
  • 步骤 7/7
    将鹌鹑蛋打入碗中,倒入锅中,煮开即可
小贴士

厨房小语:醪糟不易煮的太久,否则会营养流失

发布于 2022-12-15
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