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鲜莲子马蹄炖痩肉汤
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limp随和

鲜莲子马蹄炖痩肉汤,当之无愧的美容养颜靓丽汤,谁喝谁漂亮

时间:1-2小时
食材
鲜莲子 50g
瘦肉 50g
马蹄 30g
红枣 3个
枸杞子 15g
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    做法：鲜莲子洗净去莲芯备用
  • 步骤 2/6
    马蹄去皮，瘦肉洗净切块，红枣去核，枸杞子洗净
  • 步骤 3/6
    沸水锅中，放入瘦肉焯去血水，捞出。
  • 步骤 4/6
    取一个有盖子的大碗，将莲子、瘦肉、马蹄、红枣、枸杞子放入碗中，倒入没过食材的温开水
  • 步骤 5/6
    盖盖子，放入蒸锅炖50分钟，调入盐再炖10分钟即可。
  • 步骤 6/6
    成品图
小贴士

无

发布于 2020-01-16
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