青笋卷三丝 - 青笋卷三丝的做法,青笋卷三丝怎么做好吃,青笋卷三丝的家常做法 - 京细菜谱

青笋卷三丝

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智障小哥_

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青笋卷三丝——营养更美味

青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长，O(∩_∩)O。

时间:10-30分钟

烹饪步骤

步骤 1/10

香菇用清水浸泡4小时，洗净；
步骤 2/10

浸泡好的香菇用厨房剪刀剪成条；
步骤 3/10

半根青笋、胡萝卜分别去皮，洗净，切成丝；
步骤 4/10

半根青笋去皮，切成长薄片；
步骤 5/10

锅里注入清水，调入盐、油烧开，将青笋薄片放入锅里汆烫2分钟；捞起过凉开水备用；
步骤 6/10

锅里倒油烧热，放入香菇条翻炒；
步骤 7/10

再放入青笋丝、胡萝卜丝，翻炒均匀；
步骤 8/10

蔬菜断生时，调入蒸鱼豉油；
步骤 9/10

调入盐、鸡精，翻炒均匀即可起锅；
步骤 10/10

盘子里放一片青笋，在青笋上放上蔬菜丝，卷起即可；如果喜欢清爽可口的口感，这样就可以了；如果喜欢菜肴更入味的，浇上加了盐、胡椒粉的水淀粉汁即可。

小贴士

蔬菜可以换成自己喜欢的。

发布于 2022-11-14