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包菜凉薯片
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梁怜蕊故

包菜凉薯片减肥素菜，近期正在减肥，减肥中多吃素菜少吃荤。减肥需要控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼素食。意志决定减肥的效果与质量，减肥，需要长期的努力，少吃多动是最基本的原则，结合适量的有氧运动才能达到减肥的效果。

时间:10-30分钟
食材
包菜 200g
凉薯 200g
油 适量
盐 适量
辣椒 适量
生抽 适量
调味鲜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    备凉薯，包菜，辣椒。
  • 步骤 2/8
    凉薯切片，辣椒切丝，包菜切块。
  • 步骤 3/8
    将切好的食材放进热油锅里炒匀，
  • 步骤 4/8
    翻炒翻炒，
  • 步骤 5/8
    放点盐，
  • 步骤 6/8
    将所有的食才炒熟，
  • 步骤 7/8
    淋上生抽，
  • 步骤 8/8
    调点调味鲜炒匀即可装盘。
小贴士

包菜凉薯片减肥美食。

发布于 2023-02-28
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