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蒸红薯
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饶香云队

红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,其营养价值和养生保健作用却很大。

紫薯的营养价值很高,有清理肠道的作用,还可预防多种疾病。今天把红薯和紫薯一起蒸。

时间:10-30分钟
食材
红薯 1000g
紫薯 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备红薯。
  • 步骤 2/6
    准备紫薯。
  • 步骤 3/6
    红薯洗净,块大切成小块。
  • 步骤 4/6
    红薯和紫薯摆放在高压锅里。
  • 步骤 5/6
    盖盖上汽10分钟。
  • 步骤 6/6
    蒸好的红薯和紫薯。
小贴士

用高压锅蒸可节省时间,蒸的又快又好。

发布于 2022-06-14
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