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双瓜花生饮
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涵霜随梦而飞

南瓜健脾养胃，具有排除身体毒素的功效，红薯含有丰富的淀粉及膳食纤维，可以通便排毒，对预防孕晚期痔疮有很好的食疗功效。、、、、这道双瓜花生饮是山东老家的做法，地瓜和南瓜稍煮后加入碾好的花生碎，营养丰富，口感清甜，香气宜人，据婆婆讲老家的女人孕期很经常喝这个的，非常补。

时间:10分钟内
食材
地瓜 100g
南瓜 300g
花生 60g
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    地瓜一个洗净。
  • 步骤 2/9
    去皮切块。
  • 步骤 3/9
    南瓜去皮。
  • 步骤 4/9
    切块备用。
  • 步骤 5/9
    锅内放入适量水，放入地瓜和南瓜。
  • 步骤 6/9
    花生用料理机打碎。
  • 步骤 7/9
    水开后撒入打好的花生碎。
  • 步骤 8/9
    继续熬煮20分钟，出锅前放入少量的盐。
  • 步骤 9/9
    美味的甜品，大爱。
小贴士

放入花生碎以后不要盖盖子，防止汤溢出。

加入适量的盐，可以增加汤品的甜味。

发布于 2024-08-26
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