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豌豆泥（辅食）
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爱卖萌penalty

豌豆含有很丰富的蛋白质和维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，有利于防治缺铁性贫血。另外豌豆中还含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，防止宝宝便秘哟~

时间:10-30分钟
食材
鲜豌豆 50g
水 适量
盐 0.5g（可不加）
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好新鲜的豌豆，清洗干净
  • 步骤 2/8
    放入汤锅中，倒入适量水，煮开
  • 步骤 3/8
    调入少许的盐。（我家宝宝已经1岁多了，可以适量的吃点盐，要是太小的宝宝（一岁以内的）不建议加盐哦）
  • 步骤 4/8
    不盖盖子煮，这样可以保持豌豆翠绿的颜色，煮约15分钟就可以了
  • 步骤 5/8
    将煮好的豌豆盛出
  • 步骤 6/8
    放入料理机中，加一点煮豆的汤水，搅打成泥状
  • 步骤 7/8
    倒入碗中即可
  • 步骤 8/8
    煮好的豌豆泥可以直接给宝宝（6个月以上少量开始添加）吃，也可以加到粥里，同时加些肉沫、玉米泥之类的
小贴士

1.豌豆泥一次不要打太多，宝宝吃不了多少，而且吃多了容易胀气，消化不良

2.六个月以上的宝宝可以吃豌豆泥，要打得稀一点，从少量开始添加，最好从1、2勺开始，吃完之后先观察2、3天，没有不良反应就可以继续少量添加，吃一段时间后就可以加至4、5勺。

发布于 2022-12-28
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