红薯馅小面包 - 红薯馅小面包的做法,红薯馅小面包怎么做好吃,红薯馅小面包的家常做法 - 京细菜谱

红薯馅小面包

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steak情恋

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新做了红薯馅，便烤了这款小面包，早餐吃，非常香。

吃红薯的六大养生作用：

1、红薯有抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、红薯有益于心脏。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

3、红薯预防肺气肿。进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低。

4、红薯有抗糖尿病作用。日本的研究人员发现，红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

时间:1-2小时

食材

高筋面粉 300g

牛奶 100g

鸡蛋 80g

玉米油 30g

绵白糖 20g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

面包机内桶中依次加入牛奶、鸡蛋、白糖、盐，油，面粉和酵母粉，
步骤 2/10

启动面包机和面25分钟，
步骤 3/10

室温饧发40分钟，
步骤 4/10

将饧发好的面团，揉搓排气后，分成9份，滚圆，松弛5分钟，
步骤 5/10

取一个小面团，擀成圆皮，
步骤 6/10

放上红薯馅，
步骤 7/10

均匀收口，
步骤 8/10

全部做好后，码入烤盘，
步骤 9/10

二发后，刷上全蛋液，撒上黑芝麻，
步骤 10/10

入预热好的烤箱，上下火，180度，烤15分钟。

小贴士

烤好的小面包，放烤架上晾凉，然后装入保鲜袋中，密封保存。

发布于 2023-02-17