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蜜汁红枣百合
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郗天青色等烟雨
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红枣补气养血、美容抗衰老、安神助眠;百合补脾健味、滋阴补肾、清心安神、防癌。干燥的秋季经常食用是非常不错的保健佳品。
食材
红枣
200g
百合
200g
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备所有食材。
步骤 2/7
红枣和百合洗净。
步骤 3/7
锅中放入适量冷水,再放入红枣。
步骤 4/7
再放入冰糖。
步骤 5/7
中火煮至红枣软烂。
步骤 6/7
放入百合一同煮。
步骤 7/7
煮至百合入口软糯即可。
小贴士
红枣最好提前浸泡一会,锅中不容易起白沫;百合很容易烂,不宜煮太久。
发布于 2024-04-22
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