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养颜玫瑰粥
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税彦地平线的忧伤

这一款具有美容减肥功效的玫瑰粥，和天下爱美的朋友们一起分享。

美容功效：

玫瑰花具有促进血液循环使肌肤光滑，蜂蜜遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动吸收，有助于减肥。

时间:10-30分钟
食材
糯米 200g
玫瑰 10g
冰糖 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    干玫瑰花朵适量。
  • 步骤 2/6
    将玫瑰放入清水里清洗备用。
  • 步骤 3/6
    糯米适量，清水洗净备用。
  • 步骤 4/6
    将洗净的米放入锅内，加入适量的水。
  • 步骤 5/6
    煮粥程序，把粥煮好后，打开锅盖，放入洗净的玫瑰花，再煮5分钟即可。
  • 步骤 6/6
    吃的时候加入冰糖或者蜂蜜。
小贴士

提示：1.煮粥的米不需提前浸泡，经过浸泡的米煮出来感觉米油少。

2.防止煮粥时米溢出来，可以在煮的时候滴一点麻油，这样便不会溢锅。

3.玫瑰花也可以用鲜玫瑰花瓣，根据营养说，未完全开放的小朵玫瑰最好，因为所有的营养都蕴含在花苞里，所以，我选择了玫瑰花苞。

发布于 2023-02-21
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