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养颜抗老粥
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花颜与夏卫蒋

这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥，这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。（是一个人5天的用量）一年四季都可以喝的粥

食材
黄芪 250克（煮水备用）
薏米 50克
莲子 50克
绿豆 50克
大枣 30克
枸杞子 10克
扁豆 50
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备黄芪、枸杞子、莲子、扁豆、薏米、绿豆、红枣
  • 步骤 2/4
    煮粥之前先用小火加适量的水煮250克黄芪15分钟，将水倒出，再加适量的水再煮15分钟，把水倒出来。再用这些黄芪水去煮粥
  • 步骤 3/4
    除枸杞子之外，把洗干净的绿豆、莲子、薏米、扁豆、红枣和煮好的黄芪水都倒进煲锅里，用大火煮沸再小火煲50分钟。（直接按煲锅煲粥键也可以）
  • 步骤 4/4
    粥快煮好前再放入枸杞子煮10分钟左右即可。
发布于 2018-12-16
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