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童趣饭团
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新妹儿oba

圣女果又叫樱桃番茄，营养价值优于普通番茄的成分。圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

时间:10-30分钟
食材
米饭 100g
圣女果 150g
木瓜 20g
鸡蛋 40g
肉末 50g
青菜 50g
油 适量
盐 适量
葱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    圣女果洗净浸泡捞起来沥干水分备用。准备木瓜适量，木瓜籽适量。
  • 步骤 2/11
    首先用木瓜切出虾的头部，脚，尾巴部分。
  • 步骤 3/11
    圣女果对半切开。
  • 步骤 4/11
    把切好的圣女果摆在碟子上，其它部位也拼接起来。
  • 步骤 5/11
    取一半圣女果切小瓣做出小金鱼，用葱做吐出来的泡泡形状。
  • 步骤 6/11
    米饭用蛋糕切模压出动物头部。
  • 步骤 7/11
    压出身体部分，摆上木瓜做的胡子，脚，尾巴。
  • 步骤 8/11
    木瓜籽做眼睛，圣女果做小嘴。
  • 步骤 9/11
    把剩下的葱苗撕开做水草。
  • 步骤 10/11
    最后把预先做好煮好的青菜，肉末鸡蛋放在碟子子即可。
  • 步骤 11/11
    圣女果可以挤点沙拉酱吃，我是搭配一杯自制酸奶吃的。（水果类饭后休息30分钟以上食用比较好）
小贴士

水果可以按各自喜好进行添减调换，饭团做好搭配家里现有煮好的菜即可。

发布于 2022-10-24
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