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西红柿鱿鱼海鲜汤
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你能跟上我吗

西红柿鱿鱼海鲜汤，口味有点酸辣，很开胃。鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 200g
西红柿 200
虾仁干贝 100g
油 适量
盐 适量
辣椒酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    超市买的美鱿，洗干净后，切片，在鱿鱼面上画几个刀痕。
  • 步骤 2/8
    放冰箱冰冻的虾仁干贝，要吃就拿出一点。
  • 步骤 3/8
    西红柿切块，也可以切更小块点
  • 步骤 4/8
    油热后，加入虾仁干贝爆炒
  • 步骤 5/8
    然后再加入番茄爆炒
  • 步骤 6/8
    爆炒后加入已烧开的开水，再加入豆腐
  • 步骤 7/8
    加上备好的鱿鱼。
  • 步骤 8/8
    老家姨妈自己做的辣椒酱，想吃辣就加点进去，再加点醋，酸辣味道。
小贴士

开水先烧开，省时间

发布于 2022-08-02
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