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蒜香苋菜
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昕之Daa

苋菜叶多质嫩，茎细柔软，清爽可口，易于消化吸收。 苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富。

时间:10分钟内
食材
苋菜 300g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
蚝油 1匙
大蒜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苋菜洗净，摘小段。
  • 步骤 2/5
    锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。
  • 步骤 3/5
    加入苋菜，炒至变色。
  • 步骤 4/5
    加入蚝油上色提味。
  • 步骤 5/5
    最后加入适量盐和鸡精调味。
小贴士

旺火快炒。

发布于 2023-05-14
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