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凉拌鲜海带丝
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明亮prescription

海带丝中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带丝能令你秀发飘飘。

时间:10分钟内
食材
海带丝 300g
蒜 20g
香油 适量
味极鲜 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    海带洗净
  • 步骤 2/5
    锅开后,加入水烧开后,放入海带丝焯熟
  • 步骤 3/5
    捞出过凉
  • 步骤 4/5
    蒜沫中加入香油味极鲜盐
  • 步骤 5/5
    放入海带中搅拌即可
小贴士

这种海带有点硬,最好多煮一煮

发布于 2024-01-19
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