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吃不胖的椰丝素炒饭
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后来你不在夏萱

新鲜蔬菜都是相对低卡的食物，用它们来炒米饭，既保证味道，又控制热量。一把椰丝的加入，不会增加热量，反而会增添几许南洋风味。虽然仅仅是一碗素炒饭，但浓郁的椰香扑鼻，吃得素雅，吃得满足。

瘦身，也要快乐地瘦，只有心情愉悦，才不会痛苦，在美好的心情中迎来身体的最佳状态。

时间:10分钟内
食材
米饭 100g
玉米粒 30g
尖椒 1/2个
红椒 1/2个
葱 适量
椰丝 15g
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    葱切片，青红椒切成圈；
  • 步骤 2/6
    锅烧热，放入椰丝，小火煸炒；
  • 步骤 3/6
    炒至椰丝发黄，散发出香味，盛出待用；
  • 步骤 4/6
    另起锅，放少许橄榄油，放入青红椒和葱片，爆出香味；
  • 步骤 5/6
    放入米饭和玉米粒，翻炒均匀；
  • 步骤 6/6
    最后加少许盐，放入炒好的椰丝，搅拌均匀即可。
小贴士

1．炒椰丝时一定要用小火，以免将椰丝炒糊；

2．炒饭的配料可以随自己的喜欢添加；

3．如果饭比较硬，可以先过一下水，或者炒的时候少放点水，既可使米饭重新变松软。

发布于 2024-04-30
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