jxcaipu logo
百合杂粮粥
8547 热度 137 收藏
气泡温泉酒

现在生活好了，平时吃的粮食都很精细，喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥，虽然他现在是没空回家吃饭，但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥，咱投其所好，留住人家的胃是猫一贯的策略，通常都是提前一晚就做好，第二天早上，临上班前，两人一人一碗，吃饱喝足出门上班，多吃杂粮对身体才好的哦，每样谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维。

时间:1-2小时
食材
百合 25g
枸杞 15g
大米 15g
糯米 15g
黑米 15g
红米 15g
花生米 30g
白豆 15g
黑豆 15g
黄豆 15g
红豆 15g
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把杂粮称量好，放入大盆中。
  • 步骤 2/7
    冲洗干净。
  • 步骤 3/7
    用清水浸泡2小时以上。
  • 步骤 4/7
    把浸泡好的杂粮倒入电饭煲。
  • 步骤 5/7
    再加入适量的清水。
  • 步骤 6/7
    选择杂粮键按钮进行煲制。
  • 步骤 7/7
    直到电饭煲自己完成整个煮制过程，开盖，趁热放入适量的冰糖即可。
小贴士

1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。

2.一般粥以1：7米水比例。

发布于 2025-03-04
255
相关菜谱
写评论