油菜猪骨汤
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提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
青菜放入水中洗好 -
步骤 2/6
控干
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步骤 3/6
水中放入盐，油，滚开后，放入开水中焯一下
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步骤 4/6
取出，放入冷水中浸泡一下
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步骤 5/6
捞出，加入煮开的猪骨汤
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步骤 6/6
加盐调味
小贴士
开水焯一下就好，不要太久，会变黄色
发布于 2024-07-02
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