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银耳雪梨百合汤
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pedal秀美

这些天有些上火，牙龈肿痛，煮点去火的甜汤来调养一下，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。莲子有养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠的功效。梨子有生津、润燥、清热、化痰等功效。这道甜汤具有去火、润肺、安神、美容之功效，女同胞多喝点有好处哦。

食材
百合 100g
香梨 2个
银耳 1朵
莲子 12粒
枸杞 适量
水 适量
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    银耳泡发去根撕成小块
  • 步骤 3/8
    香梨去皮切块
  • 步骤 4/8
    锅中水煮开后放入银耳和莲子
  • 步骤 5/8
    煮开后放冰糖
  • 步骤 6/8
    煮30分钟后放入香梨
  • 步骤 7/8
    等香梨有点透明时放入百合和枸杞
  • 步骤 8/8
    煮几分钟即可
小贴士

百合事先泡发好。

发布于 2022-07-04
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