炒莴苣
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莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴苣，菊科，莴苣属，1.二年生草本植物。莴苣可分为叶用和茎用两类。莴苣的名称很多，在本草书上称作“千金菜”，“莴苣”和“石苣”。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备食材 -
步骤 2/7
蒜，莴苣、胡萝卜切好备用
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步骤 3/7
锅内加放油烧热后加蒜头煸炒
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步骤 4/7
加胡萝卜和莴苣煸炒
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步骤 5/7
加适量盐和料酒
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步骤 6/7
加蒜叶
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步骤 7/7
最后加放精鸡调味即可出锅
小贴士
炒莴苣不要放酱油，这样炒出来的莴苣才会绿油油的
发布于 2022-06-05
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