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腐竹杏鲍菇
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provision悄悄

这是用杏鲍菇与腐竹搭配素炒的一道菜。很清淡,制作也不复杂,但源于杏鲍菇与腐竹的营养价值都很高,加之又是素炒而成,因此,这道菜的养生保健作用非常突出。

时间:10分钟内
食材
腐竹 50g
杏鲍菇 150g
橄榄油 适量
适量
味精 适量
胡萝卜 适量
橙皮 适量
葱姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    腐竹提前用冷水泡发。
  • 步骤 2/9
    杏鲍菇洗干净切成片。
  • 步骤 3/9
    腐竹切成段。
  • 步骤 4/9
    起油锅,杏鲍菇入锅过油后盛出。
  • 步骤 5/9
    再起油锅,葱姜入锅煸香。
  • 步骤 6/9
    杏鲍菇入锅炒。
  • 步骤 7/9
    腐竹入锅炒。
  • 步骤 8/9
    加盐、味精炒。
  • 步骤 9/9
    胡萝卜丁,橙皮丁入锅炒。炒均匀即可出锅装盘。
小贴士

此菜很清淡,不宜添加色重、味重的调味品。

腐竹泡发后要挤出多余的水分。

发布于 2024-09-01
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