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香椿豆——时令下酒小菜
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香椿豆不仅是下酒小菜也非常适宜早餐佐粥小菜。

北京人就爱吃这香椿独有的香味。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

时间:10分钟内
食材
香椿芽 100g
泡发黄豆 100g
鸡精 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    香椿芽冲洗干净。
  • 步骤 2/6
    锅中注入水加入盐大火烧开后关火,下入香椿芽汆烫2秒钟。
  • 步骤 3/6
    直接放入冷水中冲凉,沥干水分。
  • 步骤 4/6
    汆烫好的香椿芽切碎。
  • 步骤 5/6
    将泡发好的黄豆煮制5分钟。
  • 步骤 6/6
    把黄豆和香椿芽混合,加入盐和鸡精调味即可。
小贴士

香椿要选用鲜嫩的香椿芽,不宜汆烫时间过长。

发布于 2022-03-16
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