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猪肚菇炒鸡片
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疤猜门嘿瞬

这段时间温度高居不下, 昨天在家里跳了一节操, 毫不夸张的说这汗都可以用脸盆接了。不过“冬练三九,夏练三伏”恐怕就是这个意思,运动贵在坚持。

今天的主材----猪肚菇, 是我比较喜欢的一种菌类, 它菌体肥大、口感脆嫩,味甘淡,吃到口里有点弹牙的感觉,而且营养丰富,有滋阳壮阴、美容、抗癌和降压等作用。 搭配点鸡肉、黄瓜和黑木耳, 不仅清淡可口, 营养价值更为丰富,绝对是好吃不胖的一道健康菜。

时间:10分钟内
食材
猪肚菇 250g
鸡脯肉 120g
适量
适量
黄瓜 适量
黑木耳 适量
小葱 适量
淀粉 适量
料酒 适量
胡椒粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好原材料;
  • 步骤 2/10
    在鸡片中加入适量的盐、料酒、淀粉和适量的油;
  • 步骤 3/10
    搅拌均匀腌制一下;
  • 步骤 4/10
    准备一碗水淀粉汁: 盐、淀粉、 胡椒粉和适量的水;
  • 步骤 5/10
    烧热锅, 放入适量的油, 加入鸡片翻炒;
  • 步骤 6/10
    鸡片翻炒变色后下入猪肚菇一起翻炒;
  • 步骤 7/10
    猪肚菇翻炒得微微发软后加入黑木耳和黄瓜片;
  • 步骤 8/10
    翻炒一下后加入准备好的碗汁;
  • 步骤 9/10
    煮开后大火收汁到合适程度, 关火撒些葱花;
  • 步骤 10/10
    盛入碗中。
小贴士

1.提前用盐、淀粉、料酒等腌制鸡肉片;这时加入点油能使得肉更嫩滑,口感好些;

2. 烧热锅,加入适量的油,煸炒鸡肉片;待翻炒变色后下入猪肚菇一起翻炒,因为清洗猪肚菇时会带有水分,如果不够,可以适量的加点水;

3. 猪肚菇炒软后下入黄瓜片和黑木耳,这两样食材都很容易熟,所以翻炒两下后就可以加入准备好的水淀粉汁勾芡;

4. 待芡汁收到合适的浓稠程度后, 关火, 撒些小葱。

发布于 2023-04-09
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