葱香花椰菜
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茆晗日翻
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绿花菜防癌又抗衰老,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。西兰花是一种很健康的食物，一般都会把根部丢掉，研究说跟部比花更营养。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
绿花菜把表皮剥掉，泡水 -
步骤 2/7
锅里放入煮开，放入盐，油
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步骤 3/7
放入绿花菜，煮几分钟
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步骤 4/7
捞出花椰菜，摆盘
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步骤 5/7
锅里放入油，烧热关火
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步骤 6/7
放入红葱酥，酱油，再倒入菜上
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步骤 7/7
出锅装盘
小贴士
花椰菜表皮剥掉，口感比较好
发布于 2024-05-19
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