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海带鸡蛋卷的做法

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不要鱼丸要粗面

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这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！

时间:10分钟内

食材

海带 1张

小鸡蛋 3个

盐适量

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤 1/9

准备好材料，海带洗净备用
步骤 2/9

将鸡蛋打散，海带切成长方形
步骤 3/9

锅里加适量的水，把海带放进去煮熟
步骤 4/9

鸡蛋里面加入适量的盐
步骤 5/9

锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去
步骤 6/9

摊成鸡蛋饼，两面都煎一下
步骤 7/9

海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的
步骤 8/9

然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀
步骤 9/9

卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！

小贴士

煮海带的时候，可以在水里放1小勺醋，这样海带能更快的煮软！

发布于 2023-11-20